Einzelunterricht
ist für jeden geeignet, der an Yoga interessiert ist. In diesem Unterricht erstelle ich ein Programm, das dann täglich zu Hause geübt werden kann. Die einzelnen Übungen werden aufgezeichnet, so dass es immer wieder nachgelesen werden kann. Es ist ganz individuell auf die Bedürfnisse der Person zugeschnitten, sowohl die Zeit, wann und wie lange geübt werden will, als auch die körperlichen Möglichkeiten und Grenzen der einzelnen Person, spielen dabei die entscheidende Rolle. Das regelmäßige Üben zuhause erfordert sicherlich zuerst Disziplin, aber schon bald wird die angenehme Wirkung des Yoga spürbar....
Dauer 1 Stunde
Kosten 60 €
Gruppenunterricht
Wir üben in kleinen Gruppen von 6-8 Teilnehmern.
In einer harmonischen Abfolge von Asanas (Körperübungen) bewegen wir uns im eigenen Atemfluß, wo Beweglichkeit, ein ruhiger Atem und geistiges zur Ruhe kommen angestrebt wird.
Jeder Teilnehmer übt im Rahmen seiner Möglichkeiten, so dass die Teilnahme nicht an körperliche Fitness oder ähnlichem gebunden ist.
Yoga ist für (fast) jeden Menschen auf seine Weise möglich und hat als Ziel, Körper, Atem und Geist in Einklang zu bringen, und nicht eine bestimmte Körperhaltung "perfekt" einzunehmen.
Atemübungen und eine kurze Meditation runden die Stunde ab.
Dauer 1 1/2 Stunden
Kosten 17 € einzeln
Zehnerkarte 140 €
Termine siehe unter Termine und Preise
bitte telefonisch anmelden